TPKJ Quiz

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ?

• Kemampuan otot menghasilkan gaya maksimal dalam sekali kontraksi

• Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi berulang dalam jangka waktu tertentu

• Kemampuan otot untuk tetap rileks saat digunakan dalam aktivitas fisik

• Kemampuan otot untuk meregang lebih jauh dari biasanya

Kekuatan otot adalah...

• Kemampuan otot untuk bertahan lama dalam aktivitas tanpa lelah

• Kemampuan otot dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan

• Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi maksimal dalam satu usaha

• Kemampuan otot untuk mempertahankan stabilitas tubuh

Apakah alat yang digunakan dalam tes pengukuran kekuatan genggaman tangan?

• Handgrip dynamometer test

• Push and Pull dynamometer test

• Sit and reach test

• Wingate test

Tes push-up digunakan untuk mengukur...

• Daya tahan otot perut

• Daya tahan otot lengan dan bahu

• Fleksibilitas tubuh bagian atas

• Kapasitas aerobik

Tes leg dynamometer digunakan untuk mengukur kekuatan otot...

• Punggung

• Lengan

• Kaki

• Leher

Berikut adalah bentuk tes untuk mengukur daya tahan otot tubuh bagian atas...

• Pull-up dan push-up

• Vertical jump dan sit and reach

• Cooper test dan beep test

• Harvard step test dan yo-yo intermittent recovery test

Seorang atlet diuji dengan melakukan maksimal angkatan beban satu kali (1RM). Tes ini bertujuan untuk mengukur...

• Kekuatan otot maksimal

• Daya tahan otot

• Fleksibilitas tubuh

• Kapasitas aerobik

Daya tahan otot ini digunakan pada jangka waktu kurang dari 30 detik kontraksi otot untuk menjaga daya ledak otot tetap tinggi, termasuk klasifikasi daya tahan otot apakah itu ......

• Agility Endurance

• Short term endurance

• Long term endurance

• Power endurance

Daya tahan otot ini digunakan untuk mempertahankan kontraksi otot lebih dari 2 menit, termasuk klasifikasi daya tahan otot apakah itu.....

• Power Endurance

• Performance Endurance

• Long Term Endurance

• Agility Endurance

Daya tahan otot ini digunakan untuk olahraga yang membutuhkan ketahanan kotraksi otot selama 30 detik sampai 2 menit

• Power Endurance

• Short Term Endurance

• Agility Endurance

• Long Term Endurance