12 Diploma

Beth yw iechyd?

• Y gallu i gwrdd â gofynion yr amylched

• Cyflwr lle bod lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol yr unigolyn mewn cytgord llwyr

• Cyflwr o fod yn gyffyrddus, iach ac hapus

• Cyflwr lle bod lles corfforol, chymdeithasol a emosiynol yr unigolyn mewn cytgord llwyr

Beth yw ffitrwydd?

• Cyflwr lle bod lles corfforol a meddyliol unigolyn mewn cytgord llwyr

• Y gallu i gwrdd a gofynion yr amgylchedd

• Cyflwr o fod yn gyffyrddus, iach a hapus

• Y gallu i rhedeg yn bell heb stopio

Beth yw lles?

• Cyflwr o fod yn hapus bob amser

• Lle bod lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol yn cytgord llwyr

• Cyflwr o fod yn gyfforddus, iach ac hapus

Beth yw buddion corfforol ymarfer?

• Lleihau straen

• Adeiladu esgyrn, cyhyrau a chalon cryf

• Cysgu'n well

• Rheoli emosiynau'n well

Beth yw buddion cymdeithasol ymarfer?

• Helpu chi gwneud ffrindiau

• Lleihau problemau'r galon

• Gallu cyfathrebu'n well

• Rheoli emosiynau'n well

Pam mae pobl yn byw ffordd eisteddog?

• Technoleg

• Math o swydd

• Ddim eisiau ymarfer

• Cyflym a rhad

Enwch cymaint o effeithiau o gordewdra y gallwch

Beth mae afiechydon yn dilyn gordewdra yn achosi yn y gymdeithas?

• Hwyliau isel

• Mwy o fwlio

• Straen ar y GIG (NHS)

• Prisau bwyd mwy trud

Nodwch pethau sy'n effeithio cyfranogiad mewn chwaraeon