PJOK Kelas 5

Perhatikan gambar berikut

Gambar di atas merupakan gambar gerakan lengan ....

• ayunan satu lengan ke depan

• ayunan dua lengan ke depan dan belakang

• ayunan satu lengan ke depan dan belakang

• ayunan dua lengan ke belakang

Perhatikan beberapa langkah berikut!

(1) Posisi badan tegak dengan kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, dan pandangan lurus ke depan.

(2) Berdiri tegak, langkahkan kaki kirike depan, dengan kedua lengan disamping badan dan pandangan lurus. ke depan.

(3) Setelah kaki kiri mendarat, langkahkan kaki kanan ke depan. Tumit kaki kanan turun terlebih dahulu, diikuti dengan kaki kiri mundur dan merapat, dengan gerakan lutut mengeper pada setiap langkah.

(4) Langkahkan kaki kiri ke depan.

Urutan langkah yang benar dalam melakukan gerak langkah keseimbangan adalah....

• (1)-(2)-(4)-(3)

• (2)-(4)-(3)-(1)

• (3)-(1)-(2)-(4)

• (4) (3) (1) (2)

Perhatikan beberapa aspek berikut!

(1) Menyalurkan ekspresi seni melalui gerakan.

(2) Meningkatkan rasa estetika.

(3) Berpartisipasi dalam kompetisi senam.

(4) Mengembangkan keterampilan gerak.

Aspek-aspek yang relevan dalam aktivitas gerak berirama ditunjukkan oleh nomor ....

• (1), (2), dan (3)

• (2), (3), dan (4)

• (1), (3), dan (4)

• (1), (2), dan (4)

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan renang pada kaki pada gambar mirip dengan gerakan....

• ikan

• katak

• penyu

• kupu-kupu

Setelah gerakan meluncur, maka melakukan gerakan....

• tungkai

• menunduk

• Lengan

• berdiri

Perhatikan urutan gerakan berikut!

(1) Langkahkan kaki kanan ke depan lagi, berat badan pindah ke kaki kanan.

(2) Langkah ini dapat diikuti dengan menggunakan irama 4/4.

Urutan di atas merupakan gerakan Langkah ganti pada gerakan....

• pertama

• Kedua

• ketiga

• Keempat

Saat berenang posisi badan harus....

• condong ke depan

• miring

• stabil

• sejajar permukaan air

Gaya berenang yang memfokuskan pada gerakan dan daya tahan adalah gaya....

• bebas

• punggung

• dada

• kupu-kupu

Dalam senam irama secara beregu, Gerakan yang harus dilakukan oleh anggota regu adalah ....

• gerakan yang berbeda-beda untuk masing-masing anggota

• gerakan yang tidak perlu disesuaikan dengan irama

• gerakan secara individual tanpa koordinasi

• gerakan yang seirama dan kompak

Perhatikan beberapa langkah berikut!

(1) Berdiri dengan posisi tegak, kaki kiri melangkah ke depan, kedua lengan disamping badan, dan pandangan lurus ke depan.

(2) Berdiri tegak, kaki kiri melangkah kedepan, kedua lengan di samping badan, pandangan lurus ke depan.

(3) Setelah kaki kanan selesai, kaki kiri melangkah maju, dan setiap langkah 1 diikuti dengan gerakan lutut.

(4) Langkahkan kaki kanan ke depan dengan tumit mendarat terlebih dahulu.

Urutan langkah yang benar dalam melakukan gerakan langkah biasa adalah…..

• (1)-(2)-(4)-(3)

• (2)-(4)-(3)-(1)

• (3)-(1)-(2)-(4)

• (4)-(3)-(1)-(2)