Quiz Senam Irama dan Aktivitas Senam

Gerakan langkah kaki yang diikuti dengan ayunan lengan sesuai irama musik disebut...

• Senam lantai

• Senam irama

• Senam aerobik

• Senam ketangkasan

Berikut ini yang bukan merupakan unsur utama dalam senam irama adalah...

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Irama

Saat melakukan gerakan ayunan lengan ke depan, posisi telapak tangan sebaiknya...

• Mengepal

• Terbuka

• Menekuk

• Memutar

Gerakan langkah kaki ke samping kanan dan kiri secara bergantian disebut langkah...

• Langkah rapat

• Langkah depan

• Langkah samping

• Langkah silang

Ayunan lengan yang benar saat melakukan gerakan langkah depan adalah...

• Lengan diayunkan ke samping

• Lengan diayunkan ke depan dan belakang

• Lengan diayunkan ke atas dan bawah

• Lengan diam di samping badan

Gerakan senam irama sebaiknya dilakukan dengan...

• Tergesa-gesa

• Kaku

• Rileks dan luwes

• Kasar

Manfaat utama dari melakukan senam irama adalah...

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kelenturan tubuh

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Semua jawaban benar

Dalam senam irama, irama yang digunakan biasanya berasal dari...

• Suara alam

• Musik

• Tepukan tangan

• Suara hewan

Gerakan langkah kaki yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan disebut langkah...

• Langkah rapat

• Langkah depan

• Langkah samping

• Langkah silang

Saat melakukan gerakan ayunan lengan ke atas, pandangan mata sebaiknya mengarah ke...

• Bawah

• Atas

• Samping

• Bebas