Alimentazioe

Che cosa significa etimologicamente il termine dieta

• Alimentazione Corretta

• Modo di vivere

• Terapia dimagrante

• Esercizio fisico

Sono micronutrimenti

• Carboidrati e proteine

• Lipidi proteine

• Vitamine e minerali

• Vitamine e proteine

Un'alimentazione bilanciata trae il 55%-60% di energia:

• dai carboidrati, il 20%-30% dai lipidi, il 15%-20% dalle proteine

• dalle proteine, il 20%-30% dai carboidrati, il 15%-20% dai lipidi

• dai lipidi, il 20%-30% dai carboidrati, il 15%-20% dalle proteine

• dai lipidi, il 20%-30% dai carboidrati, il 15%-20% dalle proteine

Fra i carboidrati sono zuccheri semplici

• glucosio, saccarosio, lattosio

• Fruttosio, maltosio, glicogeno

• Glucosio, fruttosio, galttosio

• glucosio, fruttosio, saccarosio

Fra i nutrienti la più rapida ed efficiente fonte energetica per l'organismo è costituita da:

• dalle proteine

• dai carboidrati

• dai lipidi

• dalle vitamine

Quale dieta preserva la massa muscolare

• prevalenza proteine

• prevalenza di lipidi

• prevalenza di vitamine e sali minerali

• prevalenza di carboidrati

I grassi forniscono energia all'organismo durante le attività fisiche

• intensive e rapide

• prolungate

• anaerobiche

• anaerobiche lattacide

Il 95% dei lipidi nel nostro organismo sono?

• acidi grassi

• molecole di glicerolo

• trigliceridi

• digliceridi

Gli acidi grassi insaturi si trovano

• nella carne

• nell'olio d'oliva

• nel latte

• nell'uovo

Fra i grassi, hanno un ruolo cardioprotettivo:

• l'acido linoleico

• gli omega tre

• il colesterolo

• i fosfolipidi