PTS PJOK KELAS 8

Teknik dasar yang pertama kali dalam lompat jauh adalah...

• lari

• awalan

• tolakan

• mendarat

berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh, kecuali

• lari

• awalan

• tolakan

• mendarat

sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah...

• telungkup dan mandangan ke depan

• terlentang dan pandangan ke depan

• jongkok dan pandangan ke depan

• terlentang dan ppandangan ke belakang

Contoh latihan kekuatan perut adalah...

• push-up

• sit-up

• pull-up

• back-up

Berikut merupakan bentuk senam lantai, kecuali...

• roll depan

• roll belakang

• sit-up

• hand stan

sikap badan yang benar saat berguling ke depan adalah...

• diluruskan ditekuk

• dibulatkan miring

• direbahan

• terlentang

posisi teman saat membantu gerakan guling kedepan diposisi...

• didepan yang melakukan berguling

• dibelakang yang melakukan berguling

• disamping yang melakukan berguling

• disebelah kanan matras

Olahraga pencak silat merupakan olahraga yang bertujuan untuk...

• membela diri

• menyakiti lawan

• menyerang lawan

• menyelamatkan diri

Oalhara bela diri pencak silat berkaitan dengan aspek...

• moral

• akhlak-kerohania

• mental

• sosial

variasi dan kombinasi gerakan dalam pencak silat adalah, kecuali...

• serangan

• tangkisan

• belaan

• kuda-kuda