Explorando la Gestión de Emociones

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué son las emociones?

Son reacciones físicas que no tienen influencia en el comportamiento.

Son respuestas psicofisiológicas ante un estímulo interno o externo.

Son pensamientos que se presentan en momentos de estrés.

Son acciones físicas que no requieren de pensamientos previos.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la importancia de gestionar las emociones?

Las emociones deben ser ignoradas para evitar conflictos.

La gestión emocional es solo importante en el ámbito laboral.

La gestión de las emociones es importante para el bienestar personal y las relaciones interpersonales.

La gestión de las emociones no tiene impacto en la salud física.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué técnicas existen para regular las emociones?

Aislamiento social como método de control emocional

Técnicas de meditación trascendental

Técnicas para regular las emociones incluyen atención plena, reestructuración cognitiva, respiración profunda, práctica de la gratitud y expresión emocional.

Uso de medicamentos antidepresivos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo influyen las emociones en la toma de decisiones?

Las decisiones se toman únicamente basándose en la lógica.

Las emociones solo afectan las decisiones en situaciones de estrés.

Las emociones influyen en la toma de decisiones al afectar la percepción, evaluación y motivación.

Las emociones no tienen ningún impacto en las decisiones.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué papel juega la empatía en la gestión emocional?

La empatía solo se aplica a las emociones ajenas.

La empatía es irrelevante en la gestión emocional.

La empatía no tiene impacto en las emociones.

La empatía es fundamental en la gestión emocional, ya que permite entender y regular las emociones propias y ajenas.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo se puede identificar una emoción en uno mismo?

Ignorar las emociones y actuar sin pensar.

Seguir las opiniones de los demás sin cuestionar.

Evitar cualquier tipo de reflexión personal.

Prestar atención a las sensaciones físicas y reflexionar sobre los pensamientos y reacciones.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué estrategias se pueden utilizar para manejar la ansiedad?

Ignorar los problemas emocionales

Práctica de respiración profunda, meditación, ejercicio regular, terapia cognitivo-conductual, y establecimiento de rutinas saludables.

Evitar cualquier tipo de ejercicio

Tomar café en exceso

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