Ai nhanh, ai đúng?

Câu 1: Chế độ ăn uống cân bằng gồm những nhóm thực phẩm nào?

• A. Chỉ ăn rau và trái cây

• B. Đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất

• C. Ăn nhiều đồ ngọt và đồ chiên rán

• B. Ăn tinh bột như cơm, bún, bánh mì

Câu 2: Nhóm thực phẩm nào cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể?

• A. Rau củ

• B. Thịt cá

• C. Cơm, bánh mì, khoai

• D. Nước lọc

Câu 3: Để có xương và răng chắc khỏe, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm nào?

• A. Cá, sữa, đậu phụ

• B. Bánh kẹo
  
  

• C. Nước ngọt
  
  

• D. Khoai tây chiên

Câu 4: Tại sao chúng ta không nên ăn quá nhiều đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên?

• A. Vì không ngon

• B. Vì chứa nhiều dầu mỡ và ít dinh dưỡng

• C. Vì giá thành cao

• D. Vì ăn nhiều sẽ bị buồn ngủ

Câu 5: Theo tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 6 đến 11 tuổi, mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?

• A. 500 - 800 ml

• B. 1.300 - 1.500 ml

• C. 2.000 - 3.000 ml

• D. Không cần uống nước, chỉ cần ăn canh và trái cây