Sumatif Tengah Semester Genap PJOK Kelas 5

Tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci adalah ....

• punggung

• satu kaki

• dua kaki dan dua tangan

• lutut dan tangan

Pola gerak dominan dalam gerak melompat antara lain ....

• tolakan dan berguling

• tumpuan dan ayunan

• melayang di titik tumpu

• tolakan dan tumpuan mendarat

Aktifitas senam yang dilakukan pada gambar tersebut adalah gerak dasar ....

• lompat kelinci

• lompat kanguru

• lompat jongkok

• lompat kangkang

Pola gerak dominan dalam aktivitas berpegangan pada seutas tali antara lain adalah ....

• tolakan

• bergantung

• mengangkat

• melayang

Aktivitas yang dilakukan pada gambar tersebut sama dengan gerak senam yaitu ....

• berjalan meniti

• mengayun tangan

• langkah kaki berirama

• jalan jinjit cepat

Untuk menjaga keseimbangan berjalan diatas balok titian, sebaiknya ....

• melompat-lompat

• berjalan cepat agar segera sampai

• merentangkan keduaa tangan

• mengangkat kedua tangan ke atas

berikut in aktivitas yang tidak bertumpu pada dua kaki ketika mendarat adalah ....

• lompat katak

• lompat jauh

• lompat kangkang

• lompat kelinci

perhatikan gambar!

Gerakan mengeper yang benar dari aktivitas pada gambar tersebut adalah nomor ....

• 1

• 2

• 3

• 4

Manfaat dari melakukan aktivitas seperti pada gambar tersebut adalah ....

• menguatkan otot dada

• melentukkan punggung

• menguatkan otot lengan-bahu

• menguatkan otot kaki

Gerakan menaiki boks dan turun ke lantai secara berulang dapat menguatkan otot ....

• pinggang

• punggung

• kaki

• perut