Trí tuệ cảm xúc

Trí tuệ cảm xúc (EQ) là gì?

• Khả năng ghi nhớ tốt

• Khả năng nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc

• Khả năng tính toán nhanh

• Khả năng đọc nhanh

Yếu tố nào sau đây giúp nâng cao trí tuệ cảm xúc?

• Hiểu rõ bản thân

• Phớt lờ cảm xúc của người khác

• Tránh giao tiếp với người lạ

• Chỉ tập trung vào cảm xúc của riêng mình

Tự nhận thức cảm xúc giúp ích gì?

• Giấu cảm xúc trước người khác

• Hiểu được cảm xúc của bản thân

• Tránh thể hiện cảm xúc

• Phản ứng theo bản năng

Một người có trí tuệ cảm xúc cao thường làm gì?

• Phản ứng nhanh mà không suy nghĩ

• Hiểu và điều chỉnh cảm xúc của bản thân

• Dễ bị cảm xúc chi phối

• Ít quan tâm đến cảm xúc của người khác

Cách nào giúp kiểm soát cơn giận hiệu quả?

• Hít thở sâu, suy nghĩ trước khi phản ứng

• Trút giận lên người khác

• Giữ im lặng và không giải thích

• Bỏ qua mọi chuyện mà không giải quyết

Có bao nhiêu nhóm cảm xúc chính trên bánh xe cảm xúc của Plutchik?

• 4

• 6

• 8

• 10

Làm thế nào để nâng cao nhận thức cảm xúc?

• Quan sát và hiểu cảm xúc của bản thân

• Phớt lờ cảm xúc tiêu cực

• Chỉ tập trung vào cảm xúc tích cực

• Phản ứng theo bản năng

Nguyên nhân chính dẫn đến bạo lực học đường là gì?

• Học lực yếu

• Ít tham gia hoạt động ngoại khóa

• Thích thể hiện

• Thiếu kiểm soát cảm xúc

Điều gì giúp xây dựng mối quan hệ tích cực?

• Lắng nghe tích cực và thể hiện sự đồng cảm

• Luôn cố gắng thắng trong mọi cuộc tranh luận

• Phớt lờ ý kiến người khác

• Hạn chế giao tiếp để tránh xung đột

5 ngôn ngữ của yêu thương là gì?

• Tặng quà - Giúp đỡ - Dành thời gian - Chỉ trích -Tiếp xúc cơ thể

• Tặng quà - Giúp đỡ - Im lặng để thể hiện sự quan tâm - Lời yêu thương -Tiếp xúc cơ thể

• Tặng quà - Giúp đỡ - Dành thời gian - Lời yêu thương -Kiểm soát

• Tặng quà - Giúp đỡ - Dành thời gian - Lời yêu thương -Tiếp xúc cơ thể