Conosci le Emozioni?

Quale delle seguenti emozioni è considerata primaria?

• Vergogna

• Gioia

• Orgoglio

• Speranza

Quale parte del cervello è principalmente coinvolta nella gestione delle emozioni?

• Corteccia prefrontale

• Amigdala

• Ippocampo

• Cervelletto

Quando proviamo rabbia, il nostro corpo reagisce in vari modi. Quale tra questi NON è una reazione comune?

• Accelerazione del battito cardiaco

• Maggiore produzione di endorfine

• Aumento della pressione sanguigna

• Tensione muscolare

Quale di queste strategie aiuta a gestire le emozioni in modo sano?

• Ignorare le emozioni negative

• Sfogarsi sempre gridando

• Parlare con una persona di fiducia

• Evitare ogni situazione che provoca emozioni forti

L'empatia è la capacità di:

• Ignorare i problemi degli altri per proteggersi emotivamente

• Comprendere e condividere le emozioni altrui

• Controllare le emozioni degli altri

• Nascondere le proprie emozioni

Se un bambino è triste, quale sarebbe un modo efficace per aiutarlo?

• Dirgli di smettere di piangere e distrarlo con un gioco

• Ignorarlo finché non si calma

• Accogliere la sua emozione e aiutarlo a esprimerla

• Dirgli che non c’è motivo di essere triste

Quale di queste pratiche aiuta a migliorare l'autoregolazione emotiva?

• Meditazione e respirazione consapevole

• Guardare film d'azione quando si è arrabbiati

• Evitare completamente lo stress

• Ignorare le emozioni spiacevoli

Quale delle seguenti affermazioni è vera sulle emozioni?

• Sono sempre irrazionali e dovrebbero essere eliminate

• Esistono emozioni giuste ed emozioni sbagliate

• Tutte le emozioni hanno una funzione e sono importanti

• Le emozioni forti sono segno di debolezza

Quale attività può aiutare i bambini a riconoscere e gestire le emozioni?

• Disegnare le proprie emozioni

• Giocare senza regole

• Evitare di parlare di emozioni

• Premiare solo le emozioni positive

Se un amico è arrabbiato, qual è la reazione più empatica?

• Dirgli di calmarsi subito

• Ascoltarlo senza giudicare e offrirgli supporto

• Evitare di parlargli finché non gli passa

• Rispondere con rabbia per difendersi