examen segundo trimestre de lo humano y comunitario

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES ES UN HÁBITO SALUDABLE?

• Dormir solo 3 horas por noche

• Comer frutas y verduras todos los días

• Ver televisión todo el día

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES ES UN BENEFICIO DE HACER EJERCICIO REGULARMENTE?

• Aumentar el estrés

• Causar fatiga extrema

• Mejora la salud mental y física

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES ES BUENA PARA LA SALUD MENTAL?

• Hablar con amigos y expresar emociones

• Guardarse todos los problemas sin decir nada

• No pedir ayuda cuando lo necesiten

¿CUÁL DE ESTOS HÁBITOS AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES?

• No hacer ejercicio y comer comida chatarra

• Estar en contacto con personas enfermas

• Lavarse las manos, vacunarse y comer saludablemente

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES HABITOS AYUDAN A MANTENER UNA BUENA SALUD FÍSICA?

• Dormir menos de 5 horas

• Hacer diariamente 30min de ejercicio

• Ver televisión por más de 5 horas diariamente

¿QUÉ ES LA SALUD EMOCIONAL?

• La capacidad de hacer ejercicio todos los días

• La cantidad de amigos que tenemos

• La manera en cómo nos sentimos y manejamos nuestras emociones

¿QUÉ ES LA SALUD SOCIAL?

• La forma en que interactuamos con los demás y mantenemos relaciones saludables.

• Mantenerse alejado de las personas

• Tener muchos amigos

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES ACCIONES AYUDA A TENER BUENAS RELACIONES CON LOS DEMAS?

• No compartir con los demás

• Ignorar a las personas cuando hablan

• Escuchar y respetar a los demás

¿QUÉ ES UNA EMOCIÓN?

• Un pensamiento que no cambia

• Un sentimiento que experimentamos en diferentes situaciones

• Una reacción automática del cuerpo sin importancia

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES?

• Porque si no las reconocemos, desaparecen

• Para poder expresarlas de manera adecuada

• Para que los demás sepan qué sentimos y nos ayuden a decidir