HENRI QUIZ SENAM LANTAI

sItilah lain untuk berdiri dengan tangan, yaitu

• Headstand

• Handstand

• Handspring

• Forward roll

Istilah lain untuk berdiri dengan kepala, yaitu

• Headstand

• Handstand

• Handspring

• Forward roll

Pada latihan handspring, agar badan ,melayang dan melenting di udara, badan didorong dengan menolakan ...

• Kedua tangan

• Kedua kaki

• Kaki kiri

• Kaki kanan

Roll kip adalah istilah untuk gerakan ...

• Lenting tangan

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling lenting

Ciri khas gerakan roll kip yaitu ..

• Gerakan seperti guling depan

• Posisi akhir membelakangi matras

• Kaki dilecutkan dengan melentingkan badan

• Dibutuhkan tenaga yang kuat

Lengan, badan, tungkai, dan ujung kaki berada pada satu garis lurus. Sikap tubuh seperti itu terdapat pada gerakan ...

• Berdiri dengan tangan

• Lenting tangan

• Guling lenting

• Meroda

Rangkaian senam lantai pada umumnya dilakukan menggunakan ..

• Kuda lompat

• Ring

• Palang sejajar

• Matras

Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...

• Handspring

• Handstand

• Headstand

• Roll kip

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....

• Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

• Sikap kepala yang terlalu menengadah

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...

• Kayang

• Meroda

• Sikap lilin

• Handstand