Tiết 52: Ôn Tập Tâng Bóng Bằng Mu Bàn Chân

Khi thực hiện tâng bóng, bóng nên được tâng lên cao đến mức nào là hợp lý?

• Dưới đầu gối

• Ngang thắt lưng

• Cao hơn đầu

• Càng cao càng tốt

Để duy trì bóng không bị lệch hướng khi tâng, bạn cần làm gì?

• Giữ tư thế đúng, tiếp xúc bóng chính xác

• Dùng lực thật mạnh để bóng bay cao

• Tâng bóng bằng cả hai chân cùng lúc

• Nhắm mắt tâng bóng để tăng cảm giác bóng

Khi tâng bóng bằng mu bàn chân, tư thế đúng của chân trụ là gì?

• Đứng thẳng cứng, không di chuyển

• Chùng nhẹ gối, giữ thăng bằng tốt

• Nhảy liên tục để tạo lực

• Đặt toàn bộ trọng lượng lên gót chân

Khi tâng bóng, vì sao cần giữ bóng bay theo quỹ đạo thẳng đứng?

• Để dễ kiểm soát và tăng số lần tâng

• Để bóng bay xa hơn

• Để có thể sút bóng mạnh hơn

• Để tạo hiệu ứng xoáy

Yếu tố nào giúp cải thiện khả năng tâng bóng bằng mu bàn chân?

• Luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật

• Sử dụng bóng nặng hơn bình thường

• Đá bóng mạnh để bóng bay cao

• Chỉ tâng bóng bằng một chân để giữ thăng bằng

bằng mu bàn chân?

• Luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật

• Sử dụng bóng nặng hơn bình thường

• Đá bóng mạnh để bóng bay cao

• Chỉ tâng bóng bằng một chân để giữ thăng bằng

Nếu bóng bay nghiêng sang trái khi tâng, bạn nên làm gì?

• Dùng lực chân mạnh hơn

• Điều chỉnh hướng tiếp xúc bóng về bên phải

• Đổi sang tâng bằng lòng bàn chân

• Chuyển sang chân còn lại để tâng

Khi tâng bóng, nếu bạn liên tục bị mất thăng bằng, nguyên nhân có thể là gì?

• Chân trụ không vững và không chùng gối

• Sử dụng lực quá yếu khi tâng bóng

• Nhìn xuống chân quá nhiều

• Cả ba đáp án trên

Khi tâng bóng, bạn nên dùng lực thế nào để duy trì bóng lâu nhất?

• Dùng lực vừa phải, bóng bay cao ngang bụng

• Tâng bóng càng mạnh càng tốt

• Để bóng rơi xuống rồi tâng lại

• Chỉ dùng lực của đầu gối mà không cần dùng bàn chân

Khi luyện tập tâng bóng, điều quan trọng nhất là gì?

• Kiên trì luyện tập và giữ kỹ thuật đúng

• Cố gắng tâng thật nhanh

• Chỉ tâng bằng một chân để thành thạo

• Sử dụng bóng nặng hơn để dễ kiểm soát