PJOK sumatif remed kls 5

Ada banyak macam senam, salah satunya adalah senam SKJ pelajar 2021. SKJ merupakan kepanjangan dari...

• senam ketangkasan jasmani

• senam kesegaran jasmani

• senam kebugaran jasmani

• senam kelenturan jasmani

Gerakan tersebut dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu diawali dari sikap....

• berdiri dan jongkok

• berdiri dan tengkurap

• berdiri dan terlentang

• jongkok dan tengkurap

Gerakan pendinginan dilakukan setelah melakukan gerakan.....

• inti dan penguluran

• pemanasan dan inti

• peregangan dan penguluran

• pemanasan dan peregangan

Gerakan dengan posisi berbaring di atas matras dengan bahu menempel di lantai dan kedua kaki lurus ke atas adalah.........

• gerak meroda

• kayang

• kopstand

• sikap lilin

Induk organisasi senam di Indonesia adalah...

• PRSI

• PSSI

• PERSANI

• ORSI

Gerakan ini bermanfaat untuk penguluran otot....

• bahu dan tangan

• bahu dan kepala

• bahu dan kaki

• tangan dan kaki

Dalam gerakan inti terdapat gerakan jeda, yaitu gerakan....

• peralihan

• peregangan

• penguluran

• istirahat

Tujuan gerakan pada gambar adalah untuk melatih ..... tubuh

• keseimbangan

• kecepatan

• kekuatan

• kelenturan

Gerakan keseimbangan yang dilakukan dengan bertumpu pada kepala atau dahi dan kedua tangan agar tubuh dapat berdiri tegak adalah sikap....

• lilin

• kopstand

• kayang

• splits

Gerakan tersebut merupakan peregangan tubuh pada bagian....

• bahu bagian kanan

• kaki bagian kanan

• tangan, kaki dan bahu

• tangan, bahu dan perut