Examen Final

¿Cuál es la función principal del sistema cardíaco?

• Filtrar toxinas del cuerpo.

• Regularizar la presión arterial.

• Bombear sangre a través del cuerpo.

• Producir hormonas para el metabolismo.

¿Qué tipo de ejercicio es más beneficioso para el corazón?

• Ejercicio de flexibilidad

• Ejercicio de alta intensidad

• Ejercicio de fuerza

• Ejercicio aeróbico

¿Cómo afecta el ejercicio físico a la frecuencia cardíaca?

• El ejercicio físico disminuye la frecuencia cardíaca.

• El ejercicio físico solo afecta la frecuencia respiratoria.

• El ejercicio físico no tiene efecto en la frecuencia cardíaca.

• El ejercicio físico aumenta la frecuencia cardíaca.

¿Qué es el entrenamiento de resistencia y cuáles son sus beneficios?

• Los beneficios del entrenamiento de resistencia incluyen el aumento de la masa muscular, mejora de la densidad ósea, aumento del metabolismo, mejora de la salud cardiovascular y reducción del riesgo de lesiones.

• Mejora la salud mental pero no afecta el metabolismo.

• Solo es beneficioso para atletas profesionales.

• Aumenta la flexibilidad y reduce la masa muscular.

¿Cuáles son los componentes del sistema cardiovascular?

• Pulmones, riñones y hígado

• Estómago, intestinos y páncreas

• Cerebro, piel y músculos

• Corazón, vasos sanguíneos y sangre

¿Qué cambios fisiológicos ocurren en el corazón durante el ejercicio?

• Aumento de la frecuencia cardíaca, aumento del volumen sistólico, mejora en la contractilidad y redistribución del flujo sanguíneo.

• Disminución de la frecuencia cardíaca

• Reducción del flujo sanguíneo a los músculos

• Aumento de la presión arterial en reposo

¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio?

• Para aumentar la masa muscular rápidamente.

• Para enfriar el cuerpo antes de la actividad.

• Para evitar la deshidratación durante el ejercicio.

• Es importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.

¿Qué tipo de entrenamiento es más efectivo para mejorar la salud cardiovascular?

• Entrenamiento aeróbico

• Entrenamiento de fuerza

• Entrenamiento de alta intensidad

• Entrenamiento de flexibilidad

¿Cómo se puede medir la intensidad del ejercicio físico?

• A través de la cantidad de calorías consumidas

• Se puede medir a través de la frecuencia cardíaca, la escala de esfuerzo percibido, y el consumo de oxígeno.

• Mediante la duración del ejercicio solamente

• Por el tipo de ropa utilizada durante el ejercicio

¿Qué papel juega la alimentación en el rendimiento del sistema cardíaco durante el ejercicio?

• Una dieta alta en grasas mejora el rendimiento cardíaco.

• La alimentación no tiene impacto en el sistema cardíaco durante el ejercicio.

• La alimentación es fundamental para optimizar el rendimiento del sistema cardíaco durante el ejercicio.

• El ejercicio no requiere una alimentación adecuada para el sistema cardíaco.