Дене шынықтыру пәні бойынша тест

Дене тәрбиесінің негіздері нені қамтиды?

• Дене тәрбиесінің негіздері тек спорттық жарыстарды ұйымдастыруды қамтиды.

• Дене тәрбиесінің негіздері тек теориялық білімдерді қамтиды.

• Дене тәрбиесінің негіздері тек тамақтану мен диетаны қамтиды.

• Дене тәрбиесінің негіздері физикалық мәдениет, спорт, дене белсенділігі мен денсаулықты нығайту әдістерін қамтиды.

Спорттық ойындардың қандай түрлері бар?

• Крикет

• Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, теннис, жеңіл атлетика, бокс, жүзу.

• Сноуборд

• Гольф

Физикалық жаттығулардың пайдасы неде?

• Физикалық жаттығулардың пайдасы денсаулықты жақсарту, күш пен төзімділікті арттыру, стрессті азайту және көңіл-күйді көтеру.

• Физикалық жаттығулар тек салмақ жоғалтуға көмектеседі.

• Физикалық жаттығулар тек жастарға арналған.

• Физикалық жаттығулар денсаулыққа зиянды.

Дене тәрбиесінің мақсаты қандай?

• Дене тәрбиесінің мақсаты - тек эстетикалық көріністі жақсарту.

• Дене тәрбиесінің мақсаты - денсаулықты нығайту және физикалық дамуды қамтамасыз ету.

• Дене тәрбиесінің мақсаты - тек спорттық жарыстарға қатысу.

• Дене тәрбиесінің мақсаты - тек салмақты жоғалту.

Командалық спорт ойындарына мысал келтіріңіз.

• Теннис

• Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, регби, су поло

• Бокс

• Гимнастика

Жеке спорт түрлерінің артықшылықтары қандай?

• Жеке спорт түрлерінің кемшіліктері

• Командалық спорт түрлерінің артықшылықтары

• Жеке спорт түрлерінің артықшылықтары: өзін-өзі жетілдіру, тәртіп, жеке мақсаттар қою, физикалық және психологиялық даму.

• Топтық жаттығулардың пайдасы

Физикалық жаттығуларды орындау кезінде неге назар аудару керек?

• Дұрыс техника, дене жағдайы, тыныс алу, жарақаттан сақтану.

• Тамақтану режимін елемеу

• Жаттығуларды тек бос уақытта жасау

• Тек күшті жаттығуларға назар аудару

Спорттық ойындарда команданың рөлі қандай?

• Команда ойыншылардың бірлескен әрекеті арқылы жеңіске жету үшін маңызды.

• Команда тек жаттығу үшін құрылады.

• Команда ойыншылардың бәсекелестігін арттыру үшін қажет.

• Команда тек жеке ойыншылардың жетістігіне байланысты.

Дене шынықтыру сабағында қандай жаттығулар жасалады?

• Сурет салу

• Музыка тыңдау

• Тамақ дайындау

• Дене жаттығулары, спорттық ойындар, жүгіру, секіру, лақтыру, гимнастика.

Спорттық жарыстардың ережелері неге маңызды?

• Ережелер тек жеңіске жету үшін қажет.

• Ережелер спортшылардың жеке өміріне әсер етеді.

• Ережелер спорттық жарыстарды ұйымдастыру үшін маңызды емес.

• Спорттық жарыстардың ережелері әділ бәсекелестік, қауіпсіздік және тәртіп үшін маңызды.