ΜΑΡΙΑ ΤΕΖΑ_άσκηση2η

Ποιες είναι οι φάσεις του άλματος σε μήκος;

• Φορά, πάτημα-απογείωση, αιώρηση, προσγείωση

• Φορά, πάτημα, προσγείωση

• Απογείωση, αιώρηση, προσγείωση

• Φορά, αιώρηση, προσγείωση

Ποιες είναι οι τρεις τεχνικές εκτέλεσης του άλματος σε μήκος;

• Συσπειρωτική, εκτατική, βήμα στον αέρα

• Συσπειρωτική, εκτατική, βήμα στο έδαφος

• Αιώρηση, προσγείωση, πάτημα

• Βήμα στον αέρα, βήμα στο έδαφος, αιώρηση

Πόσες προσπάθειες κάνουν οι αθλητές στο άλμα σε μήκος;

• 4

• 6

• 5

• 3

Πώς μετριέται το έγκυρο άλμα;

• Αν είναι το πρώτο άλμα

• Αν προσγειωθεί με τα χέρια

• Αν είναι μεγαλύτερο από 5 μέτρα

• Αν δεν αφήσει αποτύπωμα στην πλαστελίνη

Ποιο είναι το σημείο μέτρησης του άλματος;

• Το αποτύπωμα κοντύτερα στη βαλβίδα

• Το αποτύπωμα του ποδιού

• Το αποτύπωμα του χεριού

• Το αποτύπωμα στο σκάμμα

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος διασκελισμός κατά τη φορά του άλματος;

• Ο τελευταίος

• Ο δεύτερος

• Ο πρώτος

• Ο προτελευταίος

Ποιο πόδι πρέπει να χρησιμοποιείται για το πάτημα στο βατήρα;

• Το δυνατό πόδι

• Το αδύνατο πόδι

• Το δεξί πόδι

• Το αριστερό πόδι

Ποιες είναι οι δύο τεχνικές αιώρησης στον αέρα;

• Συσπειρωτική και εκτατική

• Γρήγορη και αργή

• Απλή και σύνθετη

• Δυνατή και αδύνατη

Πώς πρέπει να γίνεται η προσγείωση;

• Με το κεφάλι πρώτα

• Με τα πόδια πρώτα

• Με τα χέρια πρώτα

• Με το σώμα πρώτα

Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές κατά την προσγείωση;

• Να προσγειώνονται με τα γόνατα

• Να προσγειώνονται με το κεφάλι

• Τα χέρια να μην ακουμπούν στην άμμο

• Να μην κοιτούν μπροστά