¿Qué tan saludable nos alimentamos?

Ayudan a Reponer la energía que gastas al jugar, correr, saltar y realizar otras actividades

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Ayudan a Crecer, forma huesos y dientes, reparar tejidos.

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Ayudan a Fortalece la vista, sistema inmune, forma huesos, evitan estreñimiento.

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Ayudan a Forma hueso y dientes, repara tejidos, fortalece sistema inmune.

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Ayudan a Aporta energía, vitamina A y D

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3 Cucharadas de frijoles guisados (tomate, chile, cebollín, etc).• 1 Onza de queso fresco o cuajada o requesón• 1 huevo estrellado con salsa de tomate• 1 tortilla o pan• 1 taza de atol de maíz

• Desayuno
• Almuerzo
• Cena
• Refrigerio

• 3 Cucharadas de arroz con vegetales (tomate, zanahoria, ejote)• 3 Cucharadas de ejotes con huevo• Cuajada o queso• 1 tortilla• 1 taza de atol o leche

• Desayuno
• Almuerzo
• Cena
• Refrigerio

3 Cucharadas de casamiento

• Desayuno
• Almuerzo
• Cena
• Refrigerio

Un pan francés con frijoles y cuajada

• Desayuno
• Almuerzo
• Cena
• Refrigerio