Quiz sobre Nado Crawl e Costas

Qual é a técnica correta de respiração no nado crawl?

• Inspirar pela boca e expirar pelo nariz

• Inspirar pelo nariz e expirar pela boca

• Inspirar e expirar pela boca

• Inspirar e expirar pelo nariz

No nado costas, como deve ser a posição do corpo na água?

• Corpo inclinado para frente

• Corpo em posição vertical

• Corpo em posição horizontal

• Corpo inclinado para trás

Qual é a função principal do batimento de pernas no nado crawl?

• Aumentar a resistência

• Manter o equilíbrio e a propulsão

• Diminuir a velocidade

• Aumentar a flutuabilidade

No nado costas, como deve ser o movimento dos braços?

• Movimento circular completo

• Movimento em linha reta

• Movimento em forma de "S"

• Movimento em forma de "8"

Qual é a importância da posição da cabeça no nado crawl?

• Aumentar a resistência

• Melhorar a flutuabilidade

• Facilitar a respiração e manter o corpo alinhado

• Diminuir a velocidade

No nado costas, como deve ser a técnica de respiração?

• Inspirar e expirar rapidamente

• Inspirar pela boca e expirar pelo nariz

• Inspirar pelo nariz e expirar pela boca

• Inspirar e expirar de forma relaxada

Qual é a posição correta dos pés durante o batimento de pernas no nado crawl?

• Pés apontados para baixo

• Pés flexionados

• Pés relaxados e estendidos

• Pés apontados para cima

No nado costas, qual é a posição correta das mãos ao entrar na água?

• Dedos juntos e polegar primeiro

• Dedos abertos e polegar primeiro

• Dedos juntos e dedo mínimo primeiro

• Dedos abertos e dedo mínimo primeiro

Qual é a importância do movimento dos quadris no nado crawl?

• Aumentar a resistência

• Melhorar a propulsão e a eficiência

• Diminuir a velocidade

• Aumentar a flutuabilidade

No nado costas, como deve ser a posição da cabeça?

• Cabeça levantada

• Cabeça inclinada para frente

• Cabeça alinhada com o corpo

• Cabeça inclinada para trás