Quizizz Kelas 5 PJOK

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan berdiri terbalik menggunakan kepala dan kedua tangan sebagai tumpuan disebut ….

• handstand

• headstand

• sikap lilin

• kayang

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan berdiri terbalik menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan disebut ….

• sikap lilin

• kayang

• headstand

• handstand

Dalam melakukan gerakan headstand kedua telapak tangan diletakkan pada matras dilanjutkan dengan meletakkan dahi di depan kedua tangan, hingga dahi dan kedua telapak tangan membentuk ….

• segi tiga sama sisi

• segi tiga sama kaki

• garis lurus

• huruf U

Pada gerakan berdiri dengan kepala, bagaimana posisi kaki yang baik?

• tekuk kedua kaki dan dibuka selebar bahu

• luruskan ke dua kaki ke atas dan silangkan

• luruskan kedua kaki ke atas dan rapatkan

• luruskan salah satu kaki ke atas dan rapatkan

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan handstand?

• posisi kaki dan tangan harus rapat

• posisi badan harus lurus dan sejajar dengan lantai

• pandangan harus fokus ke bawah

• otot perut harus rileks

Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ….

• lompat harimau

• sikap lilin

• meroda

• kayang

Perhatikan gambar berikut ini! Gambar di atas adalah rangkaian gerak ….

• Guling ke kanan

• guling ke kiri

• guling ke belakang

• guling ke depan

Bagian tubuh mana yang pertama kali menyentuh matras saat guling ke depan?

• kaki

• pinggul

• pundak

• kepala

Bagaimana posisi kaki saat melakukan guling ke depan?

• ditekuk dan dirapatkan di dada

• dibuka selebar bahu

• diluruskan ke atas dan dirapatkan

• diputar ke arah kiri dan kanan

Gerakan meroda yang benar adalah ….

• kaki ditekuk saat mendarat

• kaki dirapatkan saat mendarat

• kaki mendarat secara bergantian

• kaki mendarat bersamaan