Soal Penilaian Tengah Semester II_PJOK

Rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah kaki disertai ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau musik dinamakan ....

• aktivitas gerak berirama

• senam lantai

• kontinuitas gerak

• kelenturan gerak

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….

• persiapan

• pemanasan

• pendinginan

• Gerakan inti

Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah…

• gerakan badan

• lari 100m

• angkat badan

• melatih kecepatan

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…

• alarm

• bunyi

• musik

• nada-nada

Gerakan berjalan di tempat secara berkelompok tanpa musik ditunjukkan pada gambar …

• 
• 
• 
• 

Gerakan berlari mundur dengan langkah biasa secara berkelompok dengan musik ditunjukkan pada gambar ….

• 
• 
• 
• 

Langkah-langkah diatas merupakan….

• gerakan berjalan di tempat

• gerakan berjalan ke belakang dengan langkah biasa

• gerakan berlari mundur dengan langkah biasa

• gerakan berjalan ke depan dengan langkah tegap

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan ....

• mengayunkan lengan setinggi bahu

• mengayunkan lengan ke atas lurus

• merentangkan lengan

• mendorong lengan ke atas

Gerakan mengayunkan lengan ke kiri dan ke kanan adalah…

• 
• 
• 
• 

Melakukan gerakan senam irama menjadikan tubuh ....

• lemas

• sehat

• lelah

• besar