Vorwissen Schlaf

Welches Areal im Gehirn reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus?

• Hypothalamus

• Douglas-Raum

• Rückenmark

• Frontallappen

Wie verläuft ein physiologischer Schlafprozess?

• Ausschüttung von Stresshormonen während der Tiefschlafphase

• Aktivierung des sympathischen Nervensystems während des Schlafs

• Wechsel zwischen verschiedenen Schlafphasen

• "Augen zu und durch"

Wie nennt man das Hormon, das für den Schlaf wichtig ist?

• Serotonin

• Melatonin

• Oxytocin

• Strichnin

Welche Altersgruppe benötigt am wenigsten Schlaf?

• Neugeborene

• Teenager

• Erwachsene

• Senioren

Was sind physiologische Schlafmuster?

• Gewohnheiten, die der Mensch im Schlaf entwickelt

• Natürliche Abläufe des Schlafs, wie verschiedene Schlafphasen

• Methoden zur Förderung des Einschlafens

• Veränderungen im Schlaf durch Medikamente

Welche Faktoren können den Schlaf negativ beeinflussen? (Mehrfachauswahl möglich)

• Lärm

• Eine ruhige Umgebung

• Stress

• Ungünstige Positionierung

Welche Pflegeinterventionen können zur Schlafunterstützung beitragen? (Mehrfachauswahl möglich)

• Anpassung des Raumklimas

• Regelmäßige Weckintervalle in der Nacht

• Eine bequeme Positionierung der Patienten

• Hypnose

Was versteht man unter Schlaftrunkenheit?

• Ein Zustand des halb wachen, verwirrten Aufwachens

• Übermäßige Müdigkeit durch Alkohol

• Eine Art von Schlafstörung im hohen Alter

• Vermehrtes Durstgefühl während der Einschlafphase

Was ist Pavor nocturnus?

• Ein verstärkter REM-Schlaf

• die Fähigkeiten im stehen zu schlafen

• Schlafwandeln

• Plötzliche, oft panische Angstzustände im Schlaf

Was bedeutet die Abkürzung REM im Zusammenhang mit dem Schlaf?

• Richtig Echter Müdigkeitsmodus

• Ruckartige Extremitäten Mobilisierung

• Rapid Eye Movement

• Riesen Erholungs-Moment