A megbocsátás jelentősége

Mit jelent a megbocsátás?

• Ez azt jelenti, hogy elfelejtjük, mi történt.

• Ez azt jelenti, hogy már nem vagyunk dühösek és elengedjük a rossz érzéseket.

• Ez azt jelenti, hogy a másik félnek nincs felelőssége.

Mi történik, ha sokáig dühben tartjuk magunkat?

• Semmi sem történik, minden ugyanaz marad.

• Rosszabbul érezzük magunkat, és ez hatással lehet a kapcsolatokra.

• A düh segít erősebbé válni, és megvéd minket a sérülésektől.

Milyen helyzetben mutatsz megbocsátást?

• Ha már nem beszélsz azzal a személlyel, aki megbántott.

• Ha már nem táplálsz haragot, és esélyt adsz neki a változásra.

• Ha mindenkinek elmondod, mit tett veled.

Mi lehet az első lépés a megbocsátás felé?

• Először is, értsd meg a saját érzéseidet, és fogadd el, hogy fáj.

• Azonnal felejtsd el, ami történt.

• Várj, amíg a másik személy bocsánatot kér, különben soha nem fogsz megbocsátani.

Mi segíthet könnyebben megbocsátani?

• Ha arra gondolsz, hogy te is követtél el hibákat, és milyen jó érzés volt, amikor megbocsátottak neked.

• Ha megpróbálod teljesen figyelmen kívül hagyni az érzéseidet.

• Ha ragaszkodsz a haraghoz, amíg a másik fél be nem ismeri a hibáját.

Mit tehetsz, ha nagyon nehéz megbocsátani?

• Beszélj valakivel, akiben megbízol, és próbáld megérteni a saját érzéseidet.

• Felejtsd el, hogy történt valami, és nyomd el az érzéseidet.

• Mindig emlékeztesd a másik embert arra, amit tett.

Miért fontos a megbocsátás?

• Mert segít jobb kapcsolatokat építeni másokkal és boldogabbá válni.

• Mert ha nem bocsátunk meg, mindig igazunk lesz.

• Mert mindenki mindig megbocsát mindenkinek, függetlenül attól, hogy mit tettek.