Todo sobre dormir

¿Qué es dormir?

• Dormir es un estado de reposo natural y reversible caracterizado por la disminución de la actividad consciente y la respuesta a estímulos.

• Dormir es una actividad física intensa.

• Dormir es un estado de alerta constante.

• Dormir es un proceso de aprendizaje activo.

¿Cuántas horas debemos dormir los niños?

• 7 a 9 horas

• 5 a 7 horas

• 12 a 14 horas

• 9 a 12 horas

¿Por qué es importante dormir bien?

• Es importante dormir bien para mantener la salud física y mental.

• Dormir bien solo afecta el estado de ánimo.

• No hay relación entre el sueño y la salud física.

• Dormir bien es solo una cuestión de tiempo libre.

¿Qué pasa si no dormimos lo suficiente?

• No dormir lo suficiente puede causar problemas de salud física y mental.

• Dormir menos de 5 horas aumenta la productividad.

• No dormir afecta solo el estado de ánimo temporalmente.

• Dormir más de 10 horas mejora la salud.

¿Cómo se llama el lugar donde dormimos?

• sofá

• cama

• silla

• mesa

¿Qué es una siesta?

• Una siesta es una comida ligera.

• Una siesta es un ejercicio físico.

• Una siesta es un breve periodo de sueño diurno.

• Una siesta es un tipo de bebida energética.

¿Qué animales duermen mucho?

• perros

• elefantes

• Perezosos, koalas y gatos.

• delfines

¿Qué significa soñar?

• La actividad de hablar mientras se duerme.

• La sensación de estar despierto en un sueño.

• El acto de experimentar imágenes y sensaciones durante el sueño.

• El proceso de recordar sueños al despertar.

¿Qué es el insomnio?

• El insomnio es una enfermedad contagiosa.

• El insomnio es un trastorno del sueño.

• El insomnio es un tipo de sueño profundo.

• El insomnio es un trastorno alimenticio.

¿Qué podemos hacer para dormir mejor?

• Establecer una rutina de sueño y crear un ambiente propicio para el descanso.

• Ver televisión antes de dormir

• Tomar café por la noche

• Dormir en un lugar ruidoso