Equilibrio Personal

Manejo del tiempo

• Organización eficiente de actividades para equilibrar responsabilidades y descanso.

• Planificación de actividades sin considerar el tiempo disponible.

• Realización de tareas sin priorizar.

• Delegación de responsabilidades a otros sin supervisión.

Disciplina

• Capacidad de mantener constancia y esfuerzo en las actividades.

• Habilidad para adaptarse a nuevas situaciones.

• Tendencia a procrastinar en las tareas.

• Facilidad para aprender rápidamente nuevas habilidades.

Autoconocimiento

• Comprensión de las propias emociones, pensamientos y valores.

• Conocimiento de las emociones de los demás.

• Capacidad de influir en las decisiones de otros.

• Reconocimiento de las tendencias sociales.

Descanso

• Tiempo de reposo necesario para recuperar energía.

• Un tipo de ejercicio físico.

• Una actividad recreativa.

• Un estado de alerta mental.

Límites personales

• Normas individuales que protegen el bienestar emocional.

• Reglas sociales que limitan la libertad de expresión.

• Líneas que definen la distancia física entre personas.

• Normas culturales que dictan el comportamiento en público.

Motivación

• Fuerza interna que impulsa a lograr objetivos.

• Un tipo de energía renovable.

• Un método de enseñanza.

• Una técnica de relajación.

Autoobservación

• Una técnica que te permite tomar conciencia de tus propias acciones, reacciones y pensamientos, como si fueras un observador externo de ti mismo.

• Un método para mejorar la memoria a través de la repetición.

• Una estrategia para evitar la procrastinación y aumentar la productividad.

• Una forma de meditación que se centra en la respiración.

Autorregulación

• Capacidad de controlar emociones y comportamientos de manera adecuada.

• Habilidad para ignorar las emociones y actuar sin pensar.

• Tendencia a reaccionar impulsivamente ante situaciones estresantes.

• Capacidad de expresar emociones sin restricciones.

Estrés

• Respuesta del cuerpo y la mente ante situaciones desafiantes.

• Una enfermedad crónica que afecta la salud mental.

• Un tipo de ejercicio físico para liberar tensiones.

• Una técnica de meditación para la relajación.

Empatía

• Habilidad para comprender y compartir los sentimientos de los demás.

• Capacidad de resolver problemas matemáticos.

• Tendencia a ser introvertido y reservado.

• Habilidad para hablar en público con confianza.