Ginástica - BNCC 4º Ciclo

Qual é o principal benefício de um programa de exercícios físicos individualizado?

• Reduzir o tempo de prática.

• Competir com outras pessoas.

• Evitar lesões e maximizar resultados.

• Seguir modismos.

Por que é importante considerar as características físicas de uma pessoa ao planejar um programa de exercícios?

• Para garantir que todos façam os mesmos exercícios.

• Para adaptar a prática às necessidades e limites individuais.

• Para aumentar a dificuldade para todos.

• Para seguir padrões de beleza.

O que significa "fruir" um programa de exercícios físicos?

• Aproveitar e sentir prazer na prática, reconhecendo seus benefícios.

• Apenas realizar os exercícios sem refletir sobre eles.

• Competir para ser o melhor.

• Focar apenas no desempenho físico.

Qual é uma exigência corporal comum em programas de exercícios físicos?

• Praticar apenas uma vez por semana.

• Ignorar os limites do corpo.

• Uso de medicamentos para melhorar o desempenho.

• Manutenção de uma postura correta durante a execução.

Por que a prática de exercícios físicos deve ser adaptada às necessidades de cada pessoa?

• Para evitar o desenvolvimento de habilidades físicas.

• Para competir em alto nível.

• Para garantir segurança, eficiência e bem-estar.

• Para seguir tendências de redes sociais.

Como a mídia influencia os padrões de beleza atuais?

• Eliminando padrões de beleza.

• Ignorando completamente a aparência física.

• Criando ideais muitas vezes inatingíveis.

• Promovendo a aceitação de todos os tipos de corpo.

Qual fator histórico contribuiu para a valorização do corpo musculoso como padrão de beleza masculina?

• A rejeição da mídia como influência cultural.

• A diminuição da prática de esportes.

• A falta de interesse pela estética corporal.

• A popularização do cinema e dos super-heróis.

Como os padrões de saúde foram transformados ao longo do tempo?

• Foram substituídos por padrões de beleza.

• Tornaram-se menos importantes com o avanço da medicina.
  

• Foram sempre os mesmos em todas as culturas.

• Passaram a incluir não apenas a ausência de doenças, mas também o bem-estar físico e mental.

Qual é um exemplo de como a ciência influenciou os padrões de desempenho físico?

• A criação de dietas milagrosas sem base científica.

• O desenvolvimento de técnicas de treinamento baseadas em estudos fisiológicos.

• A desvalorização da prática de exercícios físicos.

• A promoção de hábitos sedentários.

Por que é importante discutir as transformações dos padrões de beleza ao longo da história?

• Para entender como esses padrões afetam a autoestima e a saúde mental.

• Para reforçar estereótipos.

• Para ignorar a diversidade corporal.

• Para promover apenas um tipo de corpo.