Uji Pengetahuan Ergonomi

Apa yang dimaksud dengan postur tubuh yang benar?

• Postur tubuh yang benar adalah posisi tubuh yang selalu kaku.

• Postur tubuh yang benar hanya berlaku saat berdiri.

• Postur tubuh yang benar adalah posisi tubuh yang mendukung kesehatan dan kenyamanan.

• Postur tubuh yang benar tidak mempengaruhi kesehatan.

Sebutkan tiga manfaat dari postur tubuh yang baik!

• Meningkatkan berat badan.

• Mengurangi fleksibilitas tubuh.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.

• 1. Meningkatkan kesehatan fisik. 2. Mengurangi risiko cedera. 3. Meningkatkan kepercayaan diri.

Bagaimana cara mengatur meja kerja agar ergonomis?

• Letakkan monitor di bawah meja

• Gunakan kursi tanpa sandaran

• Atur meja lebih tinggi dari kursi

• Atur ketinggian kursi dan meja, sejajarkan monitor dengan mata, dan gunakan sandaran punggung.

Apa saja faktor yang perlu diperhatikan dalam pengaturan tempat kerja?

• Ergonomi, pencahayaan, kebersihan, keamanan, ruang yang cukup, aksesibilitas, dan teknologi.

• Jumlah karyawan, jenis pekerjaan, lokasi kantor, waktu kerja

• Kebisingan, dekorasi, jenis tanaman, warna cat

• Warna dinding, jenis furniture, ukuran meja, suhu ruangan

Sebutkan dua contoh alat bantu ergonomis yang umum digunakan!

• Meja lipat

• Kursi ergonomis, meja berdiri

• Kursi kayu

• Bantal biasa

Apa fungsi dari kursi ergonomis dalam lingkungan kerja?

• Fungsi kursi ergonomis adalah untuk meningkatkan kenyamanan dan kesehatan pekerja dengan mendukung postur yang baik.

• Membantu dalam pengaturan suhu ruangan.

• Meningkatkan produktivitas dengan mengurangi waktu istirahat.

• Menyediakan tempat penyimpanan untuk barang-barang pribadi.

Bagaimana posisi monitor yang ideal untuk kesehatan mata?

• Posisi monitor ideal adalah 50-70 cm dari mata, dengan bagian atas layar sejajar atau sedikit di bawah level mata.

• Monitor harus diletakkan di atas meja tinggi tanpa penyangga.

• Bagian bawah layar harus sejajar dengan level mata.

• Monitor harus 10-20 cm dari mata.

Apa dampak dari postur tubuh yang buruk terhadap kesehatan?

• Postur tubuh yang buruk dapat memperbaiki sirkulasi darah.

• Postur tubuh yang buruk tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Postur tubuh yang buruk meningkatkan daya tahan tubuh.

• Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan nyeri punggung, ketegangan otot, dan masalah pernapasan.

Sebutkan satu cara untuk mengurangi stres kerja!

• Bekerja lembur setiap hari

• Menghindari komunikasi dengan rekan kerja

• Meninggalkan pekerjaan tanpa pemberitahuan

• Melakukan olahraga secara teratur

Bagaimana stres kerja dapat mempengaruhi produktivitas?

• Stres kerja tidak berpengaruh pada produktivitas.

• Stres kerja dapat meningkatkan produktivitas.

• Stres kerja dapat menurunkan produktivitas.

• Stres kerja hanya mempengaruhi kesehatan fisik, bukan produktivitas.