daya tahan dan kekuatan otot

ada berapakah senaman kekuatan otot

• 6

• 4

• 5

berikut merupakan prosedur pengukuran komposisi badan KECUALI...

• tanggalkan kasut san stoking

• timbang berat dan ukur ketinggian

• analisis komposisi badan dengan menggunakan rintangan bioelektrikal

• memasukkan nama,umur serta ketinggian dengan tepat

apakah tujuan utama pengukuran komposisi badan?

• membantu dalam pemakanan seimbang

• menentukan berat badan ideal

• mengetahui tahap kecergasan

senaman manakah yang paling berkesan untuk meningkatkan kekuatan otot?

• angkat berat

• berlari

• yoga

apakah alat yang digunakan untuk mengukur kadar lemak badan?

• kaliper

• pengukur tinggi

• skala berat

apakah manfaat utama melakukan senaman secara berkala?

• meningkatkan tahap kecergasan

• menurunkan berat badan

• mengurangkan tekanan