Esguince

¿Qué es un esguince?

• Un esguince es una fractura ósea.
• Un esguince es una lesión de los ligamentos en una articulación.
• Un esguince es un tipo de dolor de cabeza.
• Un esguince es una inflamación de los músculos.

Los ligamentos son ______ fuertes y flexibles que sostienen los ______

Las causas de un esguince son:

• Una caída que hace que te tuerzas el tobillo.

  Caer mal en un pie después de saltar o girar.

• Caminar o hacer ejercicio sobre una superficie irregular.

  Otra persona te pisa el pie durante una actividad deportiva.

• Comer comida no saludable muy frecuente.

  Rasgarse la piel.

• Todas son correctas

¿Qué produce un esguince?

• Un esguince es causado por el estiramiento o desgarro de ligamentos.
• Un esguince es el resultado de una infección en los músculos.
• Un esguince se produce por la falta de ejercicio.
• Un esguince es causado por una fractura ósea.

¿Cuales son los síntomas de un esguince?

• Fatiga extrema y náuseas
• Dolor, hinchazón, moretones, limitación del movimiento e inestabilidad.
• Dolor de cabeza y mareos
• Fiebre y escalofríos

Tratamientos de de un esguince

• Mantener la zona afectada en alto.

  Aplicar frío en el área en intervalos de 10 a 20 minutos dos o tres veces al día.

• Dependiendo de la gravedad del esguince se hará necesaria o no la inmovilización a través de la colocación de una venda o fijación externa mediante una ortesis (tobillera, rodillera, muñequera…).

• Reposo en el movimiento de esa articulación hasta que esta se encuentre en perfectas condiciones.

• Todas son correctas

Medidas para prevenir la aparición de un esguince

• Utilizar calzado protector durante actividades que ejerzan tensión sobre el tobillo y otras articulaciones.

  Asegurarse de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada.

• Evitar zapatos con tacones altos.

  Siempre realizar un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deportes.

  Evitar deportes y actividades para las cuales no se haya entrenado.

• Evitar tomar chocolate y evitar escribir

• Llevar zapatos altos, zapatos de tacones.

El esguince de _______ es, posiblemente, la lesión que con mayor frecuencia es vista en los servicios de Urgencias, al menos en cuanto a lesiones traumatológicas se refiere, y quizá sea también la lesión peor tratada, salvo que se produzca en el ámbito deportivo, donde es evaluada y _______ por especialistas.