mengkategorikan sumber makanan dan vitamin

Kelompokkan sesuai dengan kategorinya masing-masing

Groups:

(a) Sumber Makanan

,

(b) Sumber Vitamin:

,

(c) Manfaat Sumber Makanan dan Vitamin:

• Sumber Lemak: Alpukat, Minyak zaitun

• Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh.

• Vitamin A: Menjaga kesehatan mata.

• Vitamin C: Jeruk

• Karbohidrat: Sumber energi utama bagi tubuh.

• Sumber Karbohidrat: Nasi, Roti

• Sumber Protein: Daging sapi, Telur

• Vitamin A: Wortel, Mangga

• Lemak: Sumber energi cadangan, melindungi organ tubuh.

• Vitamin B: Membantu metabolisme energi.

• Vitamin B: Susu, Bayam

• Protein: Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

Pilih titik yang berada di dalam kotak penalti.

apa kepanjangan dari PSSI​​ ​ (a)  

• persatuan sepak bola seluruh indonesia
• persatuan sepak bola indonesia
• perkumpulan sepak bola indonesia
• persatuan sepak bola semua indonesia

Jodohkan berikut ini

• Daya tahan

• Bagian tubuh yang harus dibersihkan setelah berolahraga

• Keseimbangan

• Makanan      yang mengandung banyak karbohidrat

• Seluruh tubuh

• Berdiri dengan satu kaki

• Nasi

• Berlari marathon

Susunlah urutan gerakan memukul bola kasti yang benar

• Ayunkan pemukul ke arah bola

• andangan fokus ke arah bola

• Berdiri dengan posisi siap

• Pukul bola dengan kuat

jenis permainan bola besar​​ ​ ​ (a)  

• badminton
• kasti
• tenis lapangan
• Basket

sumber karbohidrat terdapat pada

a

susu

lauk

buah

sayur

nasi

Gerakan pada gambar di samping adalah gerakan..

• a. Guling depan

• b. Guling belakang

• c. Guling lenting

• d. Kayang

Mengapa penting untuk berolahraga secara teratur?

• Berolahraga secara teratur hanya diperlukan untuk atlet.

• Penting untuk berolahraga secara teratur karena meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Berolahraga hanya penting untuk penampilan fisik.

Sebelum berolahraga, kita harus melakukan....