Câu Hỏi Trắc Nghiệm Về Trì Hoãn

Nguyên nhân chính khiến con người trì hoãn là gì?

• Lười biếng và không có động lực

• Sợ thất bại hoặc không biết bắt đầu từ đâu

• Không đủ thời gian để làm việc

• Không có mục tiêu rõ ràng

Cách tốt nhất để bắt đầu một công việc quan trọng là gì?

• Chờ đến khi có đủ động lực mới làm

• Lập kế hoạch cụ thể và bắt tay vào làm ngay từng bước nhỏ

• Đợi đến khi có đủ thời gian rảnh mới làm

• Đặt ra nhiều mục tiêu cùng lúc để thúc đẩy bản thân

Điều gì khiến bạn dễ trì hoãn nhất?

• Có quá nhiều việc phải làm cùng lúc

• Môi trường xung quanh có nhiều sự xao nhãng

• Không có ai nhắc nhở hoặc đốc thúc

• Cả A và B

Khi cảm thấy thiếu động lực, bạn nên làm gì?

• Nghỉ ngơi và chờ đến khi có hứng thú mới làm

• Tìm một người bạn đồng hành để cùng làm việc

• Xem một bộ phim để thư giãn trước khi bắt đầu

• Đặt ra phần thưởng nếu hoàn thành công việc

Quy tắc "5 giây" của Mel Robbins giúp gì trong việc chống trì hoãn?

• Giúp bạn ra quyết định nhanh hơn và bắt đầu ngay

• Giúp bạn đánh giá công việc trước khi làm

• Giúp bạn lên kế hoạch trước khi hành động

• Giúp bạn nghỉ ngơi 5 giây trước khi làm việc

Khi có một nhiệm vụ khó khăn, bạn nên:

• Chia nhỏ nó thành các phần dễ thực hiện hơn

• Để sau vì nó cần nhiều thời gian để suy nghĩ

• Làm những việc dễ trước rồi mới quay lại

• Chờ đến khi có hứ

Khi đối mặt với một thử thách lớn, bạn nên làm gì trước tiên?

• Xác định các bước cần thực hiện để giải quyết vấn đề

• Tránh né và làm việc khác để quên đi nó

• Thảo luận với người khác để tìm ra giải pháp

• Chỉ làm khi bạn cảm thấy hoàn toàn sẵn sàng

Điều gì giúp bạn duy trì thói quen hành động ngay?

• Viết ra danh sách công việc cần làm

• Chờ đến khi tâm trạng tốt mới bắt đầu

• Làm việc trong môi trường có nhiều người để dễ tập trung

• Hoàn thành tất cả công việc trong một ngày

Khi bạn thường xuyên trì hoãn, bạn nên:

• Đặt ra deadline cụ thể cho từng nhiệm vụ

• Không đặt áp lực, cứ làm khi nào thích hợp

• Chỉ tập trung vào công việc quan trọng, bỏ qua việc nhỏ

• Để người khác nhắc nhở mình làm việc

Tại sao việc bắt đầu ngay lại quan trọng?

• Giúp giảm bớt áp lực và hoàn thành công việc sớm hơn

• Giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi lâu hơn

• Giúp bạn không phải suy nghĩ nhiều về công việc

• Giúp bạn làm nhanh để có thể trì hoãn sau đó