Cuestionario sobre el Sistema Muscular

¿Cómo se llama el tipo de contracción muscular en la que el músculo genera tensión pero no cambia su longitud?

• Isotónica concéntrica

• Isotónica excéntrica

• Isométrica

• sinergista

¿Cuál es el tipo de contracción muscular en la que el músculo genera tensión sin modificar su longitud?

• Concéntrica

• Excéntrica

• Isométrica

• Pliométrica

Si el glúteo medio es el músculo agonista en la abducción de cadera, ¿cuál de los siguientes es su antagonista?

• Glúteo menor

• Aductor mayor

• Recto femoral

• Sartorio

¿Cuál de las siguientes adaptaciones ocurre con el entrenamiento de fuerza a largo plazo?

• Aumento de la densidad ósea

• Reducción de la síntesis de proteínas musculares

• Disminución de la fuerza muscular

• Pérdida de unidades motoras

¿Cuál de las siguientes combinaciones de músculos representa una relación agonista-antagonista?

• Cuádriceps - Isquiotibiales

• Dorsal ancho - Trapecio medio

• Pectoral mayor - Serrato anterior

• Glúteo mayor - Sóleo

¿Cuál de los siguientes ejercicios se enfoca más en el pectoral mayor?

• Remo con barra

• Press de banca

• Peso muerto

• Sentadilla

¿Qué movimiento genera principalmente el dorsal ancho en un ejercicio como el jalón al pecho?

• Extensión de cadera

• Flexión de hombro

• Aducción de hombro

• Rotación externa del brazo

Si el tríceps braquial es el músculo principal en la extensión del codo durante un press de banca, ¿cuál de los siguientes músculos es un sinergista en el mismo movimiento?

• Deltoides posterior

• Pectoral mayor

• Bíceps braquial

• Trapecio superior

¿Qué ejercicio activa más el trapecio superior?

• Peso muerto

• Encogimientos de hombros con mancuernas

• Dominadas

• Plancha abdominal

Si el pectoral mayor es el agonista en un press de banca, ¿cuál es su principal antagonista en la fase concéntrica del movimiento?

• Dorsal ancho

• Deltoides anterior

• Serrato anterior

• Glúteo medio