квал тест 04

Қолды артқа жіберіп, жартылай жүрелеп отыру қалпынан алға секіру қалай аталады?

• Ұзындыққа секіру

• Биіктікке секіру

• Үш аттап секіру

• Қарғу

Спорттық акробатиканың жаттығулары қандай түрлерге бөлінеді?

• Еркін, Топтық, Жұптық

• Топтық, Жеке, Командалық

• Қозғалысты, Статикалық, Динамикалық

• Бәсекелік, Жаттығулық, Демалыстық

Бір саптан екі сапқа ауысқан кездегі есеп саны?

• Үш

• Төрт

• Екі

• Бес

Фитнес төзімділікті қандай өлшемдер арқылы бағалайды?

• Күштік, аэробты, икемділік, статикалық

• Жылдамдық, күш, реакция

• Қозғалыс амплитудасы, серпінділік, ырғақ

• Тыныс алу жүйесінің жұмысы, импульс, қан қысымы

200-400 метр жүгіру кезінде қандай техника қолдану керек?

• Тіке

• Иілу

• Қисаю

• Серіппелі

Лақтыру сабақтарында қауіпсіздік ережелеріне сәйкес қалай лақтыру керек?

• Тек бір бағытта ғана лақтыру

• Кез келген бағытта лақтыру

• Бір мезгілде бірнеше адам лақтыру

• Қолды төмен түсіріп лақтыру

Гандбол ойыны кезінде қандай ойыншы қозғалысқа қатыса алады?

• Төрт бұрыш

• Қақпашы

• Шабуылшы

• Қорғаушы

Серігінің көтеріп беру арқылы жасалатын шабуыл соққылары қай зоналарда орындалады?

• 4, 2, 3

• 1, 5, 6

• 2, 5, 6

• 3, 4, 5

Суда жүзуді үйрену қандай қадамнан басталады?

• Су ішінде жүруден

• Демді ұстаудан

• Қолды сермеуден

• Суға секіруден

Жылдамдықты өзгерту үшін қандай команда беріледі?

• Қысқа, кең, сирек, жиі

• Алға, артқа, солға, оңға

• Жай, тез, орташа

• Бір, екі, үш