MITO Y REALIDAD SOBRE SALUD

El estrés solo afecta a los adultos.

• MITO

• REALIDAD

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MITO- El estrés afecta a personas sin importar la edad.

Tomar mucha agua ayuda a desintoxicar el cuerpo completamente.

• MITO

• REALIDAD

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Mito – El cuerpo tiene órganos como el hígado y los riñones que se encargan de desintoxicarlo.

Las emociones pueden influir en la salud física.

• MITO

• REALIDAD

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Realidad – La salud emocional impacta en el sistema inmune y el bienestar general.

Dormir menos horas no afecta el rendimiento si uno está acostumbrado.

• MITO

• REALIDAD

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Mito – La falta de sueño afecta la concentración y el bienestar.

La actividad física ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

• MITO

• REALIDAD

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Realidad – El ejercicio libera endorfinas, que mejoran el estado de ánimo.

Las vacunas pueden causar enfermedades en lugar de prevenirlas.

• MITO

• REALIDAD

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Mito – Las vacunas protegen contra enfermedades y son seguras.

Comer frutas y verduras ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

• MITO

• REALIDAD

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Realidad – Aportan vitaminas y antioxidantes esenciales.

Si no siento sed, no necesito tomar agua.

• MITO

• REALIDAD

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Mito – La hidratación es fundamental, aunque no siempre se sienta sed.

El azúcar puede generar adicción.

• MITO

• REALIDAD

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Realidad – Puede estimular en el cerebro efectos similares a los de sustancias adictivas.

La salud mental es tan importante como la salud física.

• MITO

• REALIDAD

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Realidad – Ambas están conectadas y afectan el bienestar general.