денешынықтыру

Жаттығу жетілуінің негізгі күйі:

• спорттық баптың даму заңдылықтары

• спорттық күнтізбе

• ауа-райы жағадайлары

• жаттығу үдерісін жоспарлау ыңғайлылығы

• кезеңдік жағажайлар

Жалпы дене қимылы даярлығының негізгі нормативтік талаптарының

бағыттарын нелер анықтайды

• Елбасы сынамалары анықтайды

• Дене мәдениеті бағдарламасындағы оқу нормативтері

• Бүкіл Одақтық спорттық классификация

• ГТО кешені

• Дене шынықтыру және спорт туралы заңы

Дене тәрбиесі деңгейін анықтау үшін қандай талаптар өткізіледі

• Нормативтік талаптар

• Квалификациялық категориялар

• Нормалар

• Педагогикалық талаптар

• Жалпы және педагогикалық заңдылықтар

Қатаң шектелген жаттығулар әдістері

• ойын

• қайталау

• жарыс

• сөз қолдану

• көрнекілік қолдану

Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік

• қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті

• қимылды өте аз уақыт арасында орындау қабілеті

• мақсатқа сай шапшаңдық сипатын және қимыл реакциясының уақытын

  айқындаушы адамның кешенді функционалды қасиеті

• жағдайдың өзгеруі мен кенеттен тітіркенуді сезіну қабілеті

• жылдам жүру қабілеті

Жалпы төзімділік дегеніміз

• ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет

  аппараттарын іске қосу

• қандай-да қызметте шаршауға қарсы тұру

• субмаксималды өнімділікте шаршауға қарсы тұру

• максималды өнімділікті жұмыс барысындағы барлық бұлшық ет топтары

  қызметі кезінде шаршауға қарсы тұру

• қысқа ара қашықтықта жұмыс істеуде шаршауға қарсы тұру

Сабақтың дайындық бөлімі шешетін тапсырма:

• сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге

• берілген жүктемені түсіреді

• моральдық және еріктілік қасиеттерін арттырады

• тактикалық дайындық

• денені босаңсытуға

Күрделі қозғалысқа үйретудегі 1-ші этапта көбінесе қай әдіс

қолданылады

• Бөліп үйрету әдісі қолданылады

• Ойын әдісі

• Жарыс әдісі

• Көрнекілік әдісі

• Қатаң тәртіптегі жаттығулар әдісі

Оқытудың 2-ші этапында қандай мақсат көзделеді

• Қозғалыс жасауды аяқтау көзденіледі

• Қозғалысқа үйрену туралы жалпы білім

• Қозғалыс техникасын түрлендірілуі

• Қозғалыс техникасын жетілдіру

• Қозғалыс дағдысының пайда болуы

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті

• оқу қабілеті

• қуаты

• шапшаңдық қуаты

• үйлестіргіш қуаты

• тепе-теңдік сезімі