TIROSINA

1. ¿Qué es la tirosina?

• a) Un mineral esencial

• b) Un aminoácido no esencial

• c) Una enzima digestiva

• d) Una vitamina del complejo B

2. ¿Cuál de los siguientes neurotransmisores se sintetizan a partir de la tirosina? (elige los que apliquen)

• a) Dopamina

• b) Serotonina

• c) Noradrenalina

• d) GABA

3. Verdadero o Falso: La tirosina puede mejorar el rendimiento cognitivo bajo estrés.

• VERDADERO

• FALSO

4. ¿Cuál es un posible beneficio de la tirosina en personas que experimentan fatiga mental?

• a) Aumenta la producción de insulina

• b) Mejora la concentración y el enfoque

• c) Disminuye el apetito por completo

• d) Reemplaza al triptófano en el cuerpo

5. ¿En qué situaciones puede ser útil suplementar con tirosina? (elige los que apliquen)

• a) Exámenes académicos intensos

• b) Jornadas de trabajo prolongadas

• c) Ayuno intermitente prolongado

• d) Estados depresivos leves

6. ¿Cuál de los siguientes alimentos es fuente natural de tirosina?

• a) Plátano

• b) Pollo

• c) Pan blanco

• d) Manzana

7. Verdadero o Falso: La tirosina se transforma en melatonina en el cuerpo.

• VERDADERO

• FALSO

Answer explanation

(Es la serotonina la que se convierte en melatonina, no la tirosina.)

8. La tirosina ayuda a reducir el estrés y la ______ durante jornadas largas y exigentes.

9. 9. La hipertensión, problemas tiroideos y medicamentos psicotrópicos son ____________ de la tirosina.

10. 10. Dibuja lo primero que se viene a la mente cuando escuchas la palabra "fatiga"