Cuestionario sobre emociones

¿Qué representan los colores del semáforo emocional?

• Las estaciones del año

• Mis notas escolares

• Cómo me siento

• Mis colores favoritos

¿Qué son las emociones?

• Lo que comemos

• Señales que nos avisan cómo nos sentimos

• Lo que soñamos

• Pensamientos negativos

¿Está mal sentir emociones como tristeza o enojo?

• Sí, siempre

• No, son parte de ser humano

• Solo si eres cristiano

• Depende del día

¿Qué significa regular una emoción?

• Ignorarla

• Gritar cuando la siento

• Aprender a manejarla de forma saludable

• Fingir que no siento nada

¿Cuál es una técnica que aprendimos para calmarnos?

• Comer chocolate

• Respiración 4x4

• Gritar en una almohada

• Dormir todo el día

¿Qué paso NO forma parte de la respiración 4x4?

• Inhalar

• Gritar

• Sostener el aire

• Exhalar

¿Qué podemos hacer para expresar lo que sentimos?

• Guardarlo todo dentro

• Escribir, hablar o dibujar

• Criticar a otros

• Ignorarlo

¿Cuál es una forma de motivarnos cuando no queremos hacer algo?

• Ver redes sociales

• Dormir más

• Hacer una acción pequeña

• Esperar a tener ganas

¿Qué significa FODA?

• Fuego, Orden, Dedicación, Amor

• Fortaleza, Oportunidad, Debilidad, Amenaza

• Futuro, Orden, Descanso, Alegría

• Fuerza, Optimismo, Diversión, Amor

¿Qué sería una fortaleza?

• Algo que me cuesta

• Algo que me hace dudar

• Algo que hago bien

• Algo que me asusta