Адам организмдегі химиялық элементтер

Ауыстырылмайтын элементтер саны

• 22

• 24

• 15

• 2

Нәруыздар тұрады

• Аминқышқылдардан
• ДНҚ-дан
• Липидтерден
• Көмірсулардан

Глицерин мен май қышқылдарынан тұратын заттар

• майлар

• нәруыздар

• көмірсулар

• минералдар

Көмірсулар құрамына кіретін элементтер

• Кальций, магний, натрий
• Темір, мырыш, алюминий
• Көміртек, сутек, оттек
• Азот, фосфор, күкірт

Нәруызға бай тағамдар

• Картоп, нан, қант
• Су, шай, кофе
• Тәттілер, жемістер, көкөністер
• Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақ дақылдары, жаңғақтар

Көмірсуларға бай тағамдар

• Сүт, йогурт, ірімшік
• Балық, ет, жұмыртқа
• Тәттілер, чипсы, фастфуд
• Нан, макарон, күріш, картоп, жемістер мен көкөністер.

Дәрумендердің маңызы

• Дәрумендердің маңызы ағза үшін өте зор.
• Дәрумендер тек балаларға қажет.
• Дәрумендер ағзаға зиянды әсер етеді.
• Дәрумендер тек тағамда кездеседі.

Макроэлементтерге жатады

• Кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, күкірт
• Кобальт, никель, цинк
• Кремний, бор, алюминий
• Темір, мырыш, марганец

Гемоглобин құрамында болатын элемент

• Углерод (C)
• Кислород (O2)
• Азот (N)
• Темір (Fe)

Теңіз өнімдерінде көп кездесетін элемент

• йод
• фосфор
• кальций
• магний