2нұсқа

Лақтыру алаңында қауіпсіздік ережелеріне сай спорт құралдарын (граната, диск

тб) қолдану барысында?

•  Адам болмауы керек.

•  Жақын маңда ешкім болмауы керек.

•  Арнайы аймақта ғана қолдану керек.

•  Қорғаныс киімін кию керек.

10-11 жастағылардың күшін дамыту талабы?

•  Арқанға өрмелеу.

•  Жүзу.

•  Жеңіл атлетика.

•  Гимнастика.

Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудегі барлық нәтижелер тұтас анықталатын

өлшем?

• Сантиметр

• Миллиметр

• Метр

• Дециметр

Құрылымы бойынша жеңіл атлетика жаттығуларының бөлінуі?

•  Циклдік, ациклдік және аралас.

•  Динамикалық, статикалық және аралас.

•  Қарапайым, күрделі және аралас.

•  Күштік, жылдамдықтық және төзімділік.

11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың диаметрі?

• 18-20 мм

• 15-18мм

• 20-22мм

• 10-15мм

Таянып секірер алдында дайындау керек?

•  Бұлшық еттерді, сіңірді.

•  Буындар мен байламдарды.

•  Жүрек пен өкпені.

•  Иықтар мен арқаны.

Қыз балалар үшін тепе-теңдік сақтау бөрененің биіктігі?

• 80см

• 90см

• 70см

• 85см

Спорттық жүзу?

•  Белгілі бір уақытта қимыл тәсілін қолданып, белгіленген қашықтықты

  құрал-жабдықсыз өту.

•  Ұзын қашықтықтарға құрал-жабдықтармен жүзу.

•  Ашық су қоймаларында уақытқа жүзу.

•  Аквалангпен жүзу.

Шаңғы жарысында өрге шығуға қолданылмайды?

•  Жартылай шырша әдісі.

•  Классикалық әдісі.

•  Коньковый әдісі.

•  Екі қадамды әдіс.

Шаңғының алды және артқы жақтарын көтеріп бұрылу?

•  Сырғанап келе жатып.

•  Жоғары көтерілу.

•  Орын ауыстыру.

•  Шырша әдісімен бұрылу.