PH 2 PJOK - SENAM IRAMA

Perhatikan gambar di bawah ini!

Gerakan senam tersebut termasuk pada tahapan ….

• Inti

• Pendinginan

• Pemanasan

• Awalan

Senam yang tidak dilakukan dengan iringan musik disebut….

• Senam aerobik

• Senam lantai

• Senam irama

• Senam pramuka

Manfaat dari senam irama untuk melatih….

• Kuatan otot

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Fleksibilitas

Perhatikan gambar di bawah ini!

Gerakan di atas termasuk gerak dasar….

• Manipulatif

• Statis

• Dinamis

• Variatif

Perhatikan gambar di bawah ini!

Gerakan senam tersebut termasuk pada tahapan….

• Awalan

• Pendinginan

• Inti

• Pemanasan

Perhatikan gambar di bawah ini!

Dari gambar di atas yang termasuk tahapan gerak dinamis adalah gambar ....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 2 dan 4

Berdasarkan tabel di atas yang termasuk tahapan senam irama ditunjukkan nomor….

• 1 , 2 dan 4

• 1 , 3 dan 4

• 1 , 3 dan 5

• 1 , 4 dan 2

Di bawah ini yang termasuk jenis seman irama adalah ...

• SKJ

• Aerobik

• Senam Pramuka

• Semua Benar

Yang termasuk unsur pada senam irama adalah ....

• Tidak kaku

• koordinasi

• Fleksibilitas

• Semua Benar

Manfaat Senam irama yaitu

• Meningkatkan kekutan kaki

• Meningkatkan masa otot

• Meningkatkan kebugaran tubuh

• Meningkatkan kesehatan mental