информатика

Компьютер мониторын қалай орналастыру керек?

• Көз деңгейінен төмен

• Көз деңгейінен жоғары

• Көз деңгейіне тең (монитордың жоғарғы жиегі көзге қарай)

• Еденге қарай

Қолдар мен білектерді шаршатпайтын дұрыс ұстау позициясы қалай болуы керек?

• Қолдар ілгері қарай созылып, пернетақта тым алыста

• Білектер пернетақтада тікелей, бүгілмеген

• Қолдың астына тіреуіш қоймау

• Пернетақтаны көлденең орналастыру

Компьютерде ұзақ уақыт отырғанда арқа ауруларын болдырмау үшін не істеу керек?

• Арқаны иіп, экранға жақындау

• Арқаны тік ұстап, креслоның арқа тіреуішін пайдалану

• Аяқтарды креслоға асып отыру

• Бір қалыпта 3-4 сағат отыру

Көзді шаршатпау үшін 20-20-20 ережесі не дейді?

• 20 минут жұмыс → 20 секунд араласу → 20 рет көз қысу

• 20 минут жұмыс → 20 метр қашықтықтағы нәрсеге 20 секунд қарау

• 20 сағат жұмыс → 20 минут дем алу → 20 рет жаттығу жасау

• 20 см қашықтықтан 20 минут оқу

Компьютермен жұмыс кезіндегі үзіліс жасау кезіндегі ең пайдалы әрекет?

• Ұйықтау

• Қол-аяқты созып, кішкене жүру

• Телефонда ойнау

• Тамақ ішу