Салауатты өмір салты

Салауатты өмір салты дегеніміз не?

• Дұрыс тамақтану ғана

• Тек спортпен шұғылдану

• Денсаулықты сақтау мен нығайтуға бағытталған өмір салты

• Көп жұмыс істеп,өмірді жақсарту

Күніне қанша сағат ұйықтау керек(ересектер үшін)?

• 3-4 сағат

• 5-6 сағат

• 7-8 сағат

• 10-12 сағат

Қандай тағамдар пайдалы?

• Майлы,қуырылған тамақтар

• Фаст фуд өнімдері

• Көкөністер,жемістер және дәнді дақылдар

• Тәттілер,конфеттер

Дене шынықтырумен айналысу неліктен маңызды?

• Жәй уақыт өткізу

• Бұлшықеттерді шаршату мақсатында

• Ұйқы келтіріп,шаршауға

• Денсаулықты сақтау үшін,иммунитетті күшейту үшін

Темекі мен алкагольдің адам денсаулығына зиянды әсері?

• Зияны жоқ

• Денсаулыққа зиянды

• Пайдалы

• Сергітеді

Күнәне неше рет тамақтанған дұрыс?

• 1рет

• 2 рет

• 6-7рет

• 3-4 рет

Қол жуу не үшін қажет?

• Инфекция алдын алу мақсатында

• Достармен амандасу мақсатында

• Жай ғана еріккендіктен

• Рәсім ретінде