PROPIOCEPCION

QUE ES LA PROPIOCEPCION?

• La capacidad de ver objetos cercanos.

• La capacidad de oír sonidos de baja frecuencia

• El sentido del equilibrio en el oído interno.

• La habilidad del cuerpo para saber dónde están las extremidades sin mirarlas.

¿Cuál de los siguientes ejercicios mejora la propiocepción?

• Leer un libro sentado.

• Usar gafas de sol al aire libre.

• Pararse en un solo pie durante 30 segundos.

• Escribir en un computador durante varias horas

¿Por qué es importante cuidar nuestras manos en el trabajo administrativo?

• Porque las manos no se usan en tareas administrativas.

• Porque las manos no afectan la postura corporal

• Porque las manos no necesitan descanso ni estiramientos

• Porque las manos pueden sufrir lesiones por movimientos repetitivos como teclear.

¿Cuál de estos consejos ayuda a prevenir lesiones en las manos?

• Mantener las muñecas dobladas al usar el teclado.

• Realizar pausas activas cada 30 minutos para estirar las manos.

• Ignorar el dolor muscular después de escribir mucho

• Usar herramientas pesadas para fortalecer las manos

¿Qué factor aumenta el riesgo de caídas en el lugar de trabajo?

• Zapatos cómodos y antideslizantes

• Espacios libres de obstáculos

• Iluminación adecuada en los pasillos.

• Suelos resbaladizos o mojados

¿Qué ejercicio puede ayudar a prevenir caídas mejorando el equilibrio?

• Caminar en línea recta como si estuvieras en una cuerda floja.

• Mirar televisión sin moverse

• Levantar pesas sin supervisión

• Sentarse durante largos periodos.

¿Qué función cumplen los propioceptores en el cuerpo?

• Detectar colores y formas.

• Monitorear la posición y movimiento de los músculos y articulaciones.

• Controlar el ritmo cardíaco

• Regular la temperatura corporal

¿Qué medida NO ayuda a prevenir caídas?

• Usar calzado con suelas antideslizantes.

• Mantener cables eléctricos sueltos en el suelo

• Instalar barandales en escaleras.

• Asegurar una buena iluminación en áreas de trabajo

¿Cuál de estos hábitos es beneficioso para el cuidado de las manos?

• Aplicar crema hidratante regularmente.

• Ignorar el dolor en las muñecas al usar el mouse.

• Usar herramientas incómodas para fortalecer los dedos.

• Evitar realizar estiramientos durante el día.

¿Qué consecuencia puede tener una propiocepción deficiente?

• Mejor coordinación motora.

• Aumento de la agudeza visualMenor sensibilidad al calor.

• Mayor riesgo de lesiones y caídas.

• Menor sensibilidad al calor.