PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Apakah maksud kesihatan yang paling tepat menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)?

• Keadaan bebas dari penyakit sahaja.

• Keadaan fizikal yang cergas dan kuat.

• Keadaan mental dan sosial yang baik.

• Satu keadaan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial yang lengkap, dan bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan.

Yang manakah di bawah ini BUKAN aspek penting dalam konsep kesihatan?

• Kesehatan fizikal

• Kesehatan emosi

• Kesehatan spiritual

• Kesehatan kewangan

Kenapa penting untuk menjaga kesihatan fizikal?

• Untuk kelihatan menarik dan bergaya.

• Untuk meningkatkan keyakinan diri semata-mata.

• Untuk membolehkan badan berfungsi dengan baik dan mencegah penyakit.

• Untuk menerima pujian daripada orang lain.

Berikut adalah contoh aktiviti yang boleh meningkatkan kesihatan mental, KECUALI:

• Melibatkan diri dalam aktiviti santai dan rekreasi.

• Berbagi masalah dengan rakan atau keluarga.

• Sentiasa membandingkan diri dengan orang lain.

• Belajar menguruskan tekanan dengan baik.

Bagaimanakah kesihatan sosial mempengaruhi kesejahteraan individu?

•  Ia tidak mempunyai sebarang pengaruh.
  

• Ia membantu individu membina hubungan yang positif dan sokongan.
  

• Ia menyebabkan individu menjadi bergantung kepada orang lain.
  

• 1.  Ia menggalakkan persaingan yang tidak sihat.

Antara amalan berikut, yang manakah PALING penting untuk menjaga kebersihan diri?

•  Memakai pakaian yang berjenama.
  

• Mandi sekurang-kurangnya sekali sehari.
  

• Menggunakan minyak wangi yang mahal.
  

• 1. Menyikat rambut setiap jam.

What is the importance of maintaining environmental cleanliness?

• To look beautiful and organized.

• To avoid unpleasant odors.

• To prevent the breeding of disease vectors and pollution.

• To show high social status.

Balanced food is important for health because:

• It provides excessive energy.

• It ensures all nutrients required by the body are sufficient.

• It helps the body become fat and strong.

• It makes us always feel full.

What is the effect of lack of sleep on health?

• Increases concentration and memory.

• Strengthens the body's immune system.

• Causes fatigue, lack of focus, and irritability.

• Increases unhealthy appetite.

Regular physical activity provides the following benefits to health, EXCEPT:

• Strengthens muscles and bones.

• Increases the risk of chronic diseases.

• Controls weight.

• Reduces stress and anxiety.