Ergonomiczne stanowisko pracy 2r1 Ełk

Jaką odległość wzrokową od monitora powinieneś zachować?

• 30-70cm

• 40-80cm

• 30-75cm

• 40-75cm

Jak często powinno się robić przerwy przy pracy przy komputerze?

• Co 5 godzin

• Co 45–60 minut

• Co 2 godziny

• Raz dziennie

Co powinno się znajdować na podłodze pod biurkiem?

• Stos dokumentów

• Nic – musi być puste miejsce na nogi

• Podnóżek, jeśli stopy nie dosięgają podłogi

• Dywan o bardzo wysokim włosiu

Co oznacza pojęcie “ergonomia dynamiczna”?

• Praca w biegu

• Siedzenie na piłce fitness cały dzień

• Częsta zmiana pozycji ciała w trakcie pracy

Co oznacza zasada 20-20-20 w ergonomii wzroku?

• Co 20 minut pracy, patrzeć przez 20 sekund na coś oddalonego o 6 metrów

• 20 minut przerwy co 20 sekund, patrząc 20 cm w dal

• Patrzeć w monitor z odległości 20 cm

• Mrugać 20 razy na minutę przez 20 godzin

Jaki typ krzesła minimalizuje ryzyko zespołu cieśni nadgarstka?

• Każde z wysokim oparciem

• Fotel gamingowy

• Krzesło z regulowanymi podłokietnikami

• Krzesło bujane

Jaki kolor światła jest najlepszy do pracy przy komputerze wieczorem?

• Niebieski

• Ciepły

• Jaskrawy czerwony

• Czarny

Jakiej pozycji ciała należy unikać przy długotrwałej pracy?

• Stania przy biurku regulowanym

• Przechylania się co jakiś czas

• Siedzenia prosto

• Utrzymywania jednej pozycji przez wiele godzin

Czy praca na kanapie z laptopem może być ergonomiczna?

• Nie, brak stabilnego podparcia i złe kąty ciała

• Tylko w trybie offline

• Tak, jeśli laptop leży na kolanach

• Tak, jeśli kanapa jest miękka

Utrzymywanie tej samej pozycji przez długi czas może prowadzić do ________ mięśni.