健康促進小學堂

85210 健康促進原則「8」指的是每天至少要運動8小時。

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85210 健康促進原則「5」代表每天要攝取5份蔬果。

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85210 健康促進原則「2」表示每天螢幕時間建議不超過2小時。

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85210 健康促進原則「1」建議每天至少運動1小時。

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85210 健康促進原則「0」代表每天只能喝0杯水。

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每天多喝含糖飲料有助於補充能量與水分。

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每天滑手機4小時只要有運動就沒問題。

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3010原則中，「10」指的是每天看電視不超過10分鐘。

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3010原則中，用眼30分鐘後應休息10分鐘，讓眼睛放鬆。

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「3010」原則中，30代表一天只能看30分鐘書。

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