Quizz 1 an E&Line Fitness Center

BIENVENUE AU 1 AN D'E&LINE FITNESS CENTER

Une récompense sera offerte à la personne qui fera le plus gros score à ce quizz nutrition !
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Les protéines aident à construire des muscles.

• Faux

• Vrai

• Les protéines ne jouent aucun rôle dans le corps

• Les protéines sont uniquement pour la digestion

Les glucides sont la principale source d'énergie pour le corps.

• Les glucides ne fournissent pas d'énergie

• Les protéines sont la principale source d'énergie

• Faux

• Vrai

Les graisses saines peuvent aider à perdre du poids.

• Vrai

• Les graisses saines font grossir

• Les graisses saines ne sont pas bénéfiques pour la santé

• Faux

Boire de l'eau peut aider à contrôler l'appétit.

• L'eau ne joue aucun rôle dans la satiété

• Vrai

• Faux

• Boire du jus aide à contrôler l'appétit

Les vitamines et minéraux ne sont pas importants pour la santé.

• Les vitamines sont nuisibles

• Faux

• Vrai

• Les minéraux ne sont pas nécessaires

Les protéines doivent être consommées à chaque repas.

• Faux, les protéines ne sont pas nécessaires à chaque repas

• Vrai, mais seulement pour les sportifs

• Vrai

• Faux, les protéines doivent être évitées au dîner

Les glucides complexes sont meilleurs que les glucides simples.

• Les glucides complexes n'ont aucun avantage

• Les glucides simples sont meilleurs que les glucides complexes

• Faux

• Vrai

L'hydratation n'a aucun d'impact sur le métabolisme.

• Faux

• Vrai

• L'hydratation est essentielle pour le métabolisme

• L'hydratation ralentit le métabolisme

Quel aliment est riche en protéines ?

• Poulet

• Fromage

• Fruits

• Pâtes