Quiz sobre Trail Running

O que é o trail?

• Uma corrida em pista

• Uma competição pedestre na Natureza

• Um tipo de ciclismo

• Uma prova de natação

Qual é a principal diferença entre o trail e a corrida em estrada?

• O trail é feito na Natureza

• O trail é mais rápido

• O trail não tem subidas

• O trail é sempre em grupo

Como são classificados os trails?

• Por tempo

• Por tipo de terreno

• Por distância em km’s

• Por número de participantes

O que é desnível positivo em uma prova de trail?

• Soma das subidas e descidas

• Dificuldade da prova

• Distância vertical em metros a descer

• Distância vertical em metros a subir

Qual é a base do treino para o trail?

• Treino de força

• Treino de endurance

• Treino de velocidade

• Treino de flexibilidade

Qual é a importância do equipamento para trail?

• Deve ser mais leve

• Deve ter mais tração

• Não é importante

• Deve ser colorido

Onde posso encontrar provas de trail em Portugal?

• Em lojas de esportes

• Em revistas de corrida

• No calendário das provas de trail

• Em qualquer lugar

O que é o desnível acumulado?

• A soma das subidas e descidas

• A distância total da prova

• O tempo total da corrida

• O número de participantes

Qual é a função da ITRA?

• Promover o trail running

• Organizar maratonas

• Vender equipamentos

• Treinar atletas

Qual é a principal característica do trail running?

• Tem distâncias fixas

• É sempre em grupo

• É feito em terrenos naturais

• Realiza-se em pista de atletismo