Kuis tentang Stres dan Burnout

Apa yang dimaksud dengan stres?

• Perasaan tertekan

• Kondisi bahagia

• Kondisi mental yang stabil

• Kondisi fisik yang baik

Siapa yang mengemukakan penilaian primer atas stres?

• Skinner dan Pavlov

• Maslow dan Rogers

• Lazarus dan Folkman

• Freud dan Jung

Apa yang terjadi pada tubuh saat mengalami stres akut?

• Respon tubuh cepat kembali normal

• Munculnya stres kronis

• Kondisi fisik memburuk

• Kenaikan berat badan

Apa dampak psikologis dari stres?

• Kecemasan

• Peningkatan motivasi

• Kenaikan energi

• Kesehatan fisik yang baik

Apa yang membedakan stres dari burnout?

• Burnout lebih menyenangkan

• Stres lebih reaktif secara emosional

• Burnout tidak mempengaruhi emosi

• Stres lebih bersifat fisik

Apa yang dimaksud dengan coping dalam konteks stres?

• Menghindari masalah

• Mengatasi masalah

• Menciptakan masalah baru

• Menyerah pada masalah

Apa yang harus dilakukan untuk mengelola gejala stres?

• Berkumpul dengan orang asing

• Mempersiapkan dan mengorganisir pekerjaan

• Mengabaikan masalah

• Menghindari olahraga

Apa yang menjadi ciri-ciri individu yang mudah terpengaruh stres?

• Kepribadian aktif

• Kepribadian tenang

• Kepribadian pesimis

• Kepribadian optimis

Apa yang dapat dilakukan untuk memperkuat kepercayaan kepada Tuhan dalam mengelola stres?

• Bekerja lebih keras

• Menghindari masalah

• Berkumpul dengan teman

• Berdoa

Apa yang menjadi sumber stres emosional?

• Kemandirian

• Kemandekan

• Overthinking

• Kepuasan hidup